Автор |
Съобщение |
NoName
|
![Аватар](./download/file.php?avatar=671_1696426624.jpg) |
Регистриран на:
12 Яну 2002 11:09
Мнения: 974 Местоположение: Пловдив
В момента играе: Белот ...
|
|
Заглавие: Фитнес темата Публикувано на: 21 Мар 2014 20:47
Аре пишете тука, ако искате ...
Да задам начало на темата искам да ви попитам. Как комбинирате фитнеса или друг спорт с работа, за тези от вас които работят ? И питам специално за работа , не за лекции ... Защото с лекции е лесно да се комбинира, ама с работа като си вързан там е доста по-тегаво ...
___________________________________ Only god can judge me , is that right ? Only god can judge me now . Only god baby , nobody else , nobody else .
|
|
|
|
![](images/spacer.gif) |
wannabe
|
![Аватар](./images/avatars/gallery/BlazeBoard/Proud.gif) |
Регистриран на:
04 Юни 2004 15:50
Мнения: 4407 Местоположение: Taina
|
|
Заглавие: Re: Фитнес темата Публикувано на: 22 Мар 2014 11:15
Еми след работа, друг варянт няма
|
|
|
|
![](images/spacer.gif) |
Warbringer
|
![Аватар](http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/12851_1262675212354_1393939485_30768772_5244853_n.jpg) |
Регистриран на:
01 Авг 2008 21:21
Мнения: 3766 Местоположение: Чупим кръста ти.
В момента играе: На стражари и апаши. И покер.
|
|
Заглавие: Re: Фитнес темата Публикувано на: 22 Мар 2014 12:18
Ми то аз и на лекциите съм вързан. След това, няма как иначе.
___________________________________ a.k.a. Disturbed
These words I write keep me from total madness.
How many of you people know you're REALLY alive ?!
|
|
|
|
![](images/spacer.gif) |
Till.Lindemann
|
![Аватар](./download/file.php?avatar=8927_1429466788.jpg) |
Регистриран на:
05 Юли 2006 13:52
Мнения: 8122
|
|
Заглавие: Re: Фитнес темата Публикувано на: 22 Мар 2014 13:18
е, аз повечето пъти рано сутрин, щото упражненията ми почват някъде 11:30, на лекции ходя рядко а иначе как беше Цитат: there are 2 types of people - who work and who work out ръце и крака не съм правил от 2013, чудя се вече да вкарвам ли кардиото, да не го ли вкарвам, май е рано още
|
|
|
|
![](images/spacer.gif) |
Gipo
|
![Аватар](./images/avatars/gallery/BlazeBoard/Image19.gif) |
Регистриран на:
21 Мар 2002 19:51
Мнения: 10921 Местоположение: София
|
|
Заглавие: Re: Фитнес темата Публикувано на: 22 Мар 2014 15:49
Ами аз ходя вечер. В повечето случаи отивам към 8-9 часа, щото приятелката ми идва и тя на фитнес (зарибих я преди няколко месеца), а тя е до по-късно на работа от мене. Ако бях милионер или работех за себе си, щях да ходя около обяд на фитнес ![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
___________________________________ Гипчо ( ◕ Y ◕ )
|
|
|
|
![](images/spacer.gif) |
NoName
|
![Аватар](./download/file.php?avatar=671_1696426624.jpg) |
Регистриран на:
12 Яну 2002 11:09
Мнения: 974 Местоположение: Пловдив
В момента играе: Белот ...
|
|
Заглавие: Re: Фитнес темата Публикувано на: 22 Мар 2014 16:00
Да , и на мене най-много ми харесва да ходя на обяд , около 13-14 часа ... Ама това е в случаите човек ако е свободен , ако ходиш на работа най-рано след 18 часа. Вчера примерно ходих към 19 и ми беше супер гадно. После докато се прибера, да ям , да се изкъпя , стана дванадесет часа почти. А пък като ходиш на лекции е доста по-лесно. Винаги можеш да си го нагласиш когато ти е удобно.
___________________________________ Only god can judge me , is that right ? Only god can judge me now . Only god baby , nobody else , nobody else .
|
|
|
|
![](images/spacer.gif) |
kaboom
|
![Аватар](./download/file.php?avatar=22208_1343662885.jpg) |
Регистриран на:
28 Сеп 2011 19:16
Мнения: 931
В момента играе: С пъпа на баба ти
|
|
Заглавие: Re: Фитнес темата Публикувано на: 22 Мар 2014 16:04
Ходя на лекции и са ми така, че или трябва да ходя в 8 сутринта или в 6 вечерта... И тъй като от 6 до 8 не можеш да си поемеш въздух във фитнеса и за един лост за тяга или клек се редувам с минимум 3ма още прсото ходя към 9 и честно казано вечер дори да не съм ял както трябва през деня имам доста повече енергия. ![[Rolling Eyes] :roll:](./images/smilies/icon_rolleyes.gif)
|
|
|
|
![](images/spacer.gif) |
Till.Lindemann
|
![Аватар](./download/file.php?avatar=8927_1429466788.jpg) |
Регистриран на:
05 Юли 2006 13:52
Мнения: 8122
|
|
Заглавие: Re: Фитнес темата Публикувано на: 22 Мар 2014 16:20
и аз много се дразня, вечер като ходя и има прекалено много хора в залата и трябва да се редуваме да сваляме дискове и тн. като правя гърди например, а аз почивам доста между сериите, и някой ме чака на лежанката и ми дава зор направо полудявам. освен това си имам ред, по който да правя упражненията(примерно гърдите ги почвам с лежанка, на гърба не мога да почна с мъртва тяга, или пък краката с клека) и когато трябва да им сменям реда, за да не чакам някого твърде много, също мн се нервя. яко си е рано сутринта, хем основно женки и не ползват тежките уреди, хем радост за окото ![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif) пък и после деня ти е пълноценен някъв, може би се освежавам от фитнеса, не знам как да го обясня
|
|
|
|
![](images/spacer.gif) |
Gipo
|
![Аватар](./images/avatars/gallery/BlazeBoard/Image19.gif) |
Регистриран на:
21 Мар 2002 19:51
Мнения: 10921 Местоположение: София
|
|
Заглавие: Re: Фитнес темата Публикувано на: 22 Мар 2014 19:54
Сутрин като съм ходил имах чувството, че 50% от силата ми е още в леглото ![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
___________________________________ Гипчо ( ◕ Y ◕ )
|
|
|
|
![](images/spacer.gif) |
NoName
|
![Аватар](./download/file.php?avatar=671_1696426624.jpg) |
Регистриран на:
12 Яну 2002 11:09
Мнения: 974 Местоположение: Пловдив
В момента играе: Белот ...
|
|
Заглавие: Re: Фитнес темата Публикувано на: 25 Мар 2014 12:25
Сутрин и аз не мога да ходя ... Освен това сутрин като стана, закусвам и след 30 минути пак съм гладен, до обяда почти постоянно съм гладен. ![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif) А пък гладен не мога да ходя да тренирам. Естествено не е хубаво да се напукаш и веднага да отидеш на фитнес де. Оптималният вариант за мене е: ставам, закусвам ... след това обядвам , отивам да пия кафе и след това отивам на фитнес ... ![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
___________________________________ Only god can judge me , is that right ? Only god can judge me now . Only god baby , nobody else , nobody else .
|
|
|
|
![](images/spacer.gif) |
Serious Sam
|
Горд Пролетарий |
![Аватар](http://files.gamebanana.com/img/ico/sprays/samhdspraz.png) |
Регистриран на:
22 Фев 2012 13:46
Мнения: 6954
В момента играе: Serious Sam
|
|
Заглавие: Re: Фитнес темата Публикувано на: 25 Мар 2014 12:43
Е ако съдя по събота то при тебе закуска=обяд. ![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
___________________________________ ¯\_(ツ)_/ ¯
|
|
|
|
![](images/spacer.gif) |
Gipo
|
![Аватар](./images/avatars/gallery/BlazeBoard/Image19.gif) |
Регистриран на:
21 Мар 2002 19:51
Мнения: 10921 Местоположение: София
|
|
Заглавие: Re: Фитнес темата Публикувано на: 25 Мар 2014 12:44
Оо, секс правихте ли? ![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
___________________________________ Гипчо ( ◕ Y ◕ )
|
|
|
|
![](images/spacer.gif) |
Serious Sam
|
Горд Пролетарий |
![Аватар](http://files.gamebanana.com/img/ico/sprays/samhdspraz.png) |
Регистриран на:
22 Фев 2012 13:46
Мнения: 6954
В момента играе: Serious Sam
|
|
Заглавие: Re: Фитнес темата Публикувано на: 25 Мар 2014 13:19
___________________________________ ¯\_(ツ)_/ ¯
|
|
|
|
![](images/spacer.gif) |
NoName
|
![Аватар](./download/file.php?avatar=671_1696426624.jpg) |
Регистриран на:
12 Яну 2002 11:09
Мнения: 974 Местоположение: Пловдив
В момента играе: Белот ...
|
|
Заглавие: Re: Фитнес темата Публикувано на: 25 Мар 2014 20:02
ХхахахХАхаа Иначе е готино да закусваш към 11-12 на обяд ... ![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
___________________________________ Only god can judge me , is that right ? Only god can judge me now . Only god baby , nobody else , nobody else .
|
|
|
|
![](images/spacer.gif) |
Till.Lindemann
|
![Аватар](./download/file.php?avatar=8927_1429466788.jpg) |
Регистриран на:
05 Юли 2006 13:52
Мнения: 8122
|
|
Заглавие: Re: Фитнес темата Публикувано на: 01 Апр 2014 14:55
я си кажете тука рекордите на трибоя ![[Question] :?:](./images/smilies/icon_question.gif)
|
|
|
|
![](images/spacer.gif) |
NoName
|
![Аватар](./download/file.php?avatar=671_1696426624.jpg) |
Регистриран на:
12 Яну 2002 11:09
Мнения: 974 Местоположение: Пловдив
В момента играе: Белот ...
|
|
Заглавие: Re: Фитнес темата Публикувано на: 03 Апр 2014 17:23
Да, кажете някакви примерни тежести с които дигате ... Ама не лъжете, няма да станете по-големи гъзари като излъжете че вдигате по тежко. В моята зала дъмбелите примерно изобщо не са номинирани кой колко тежи. В началото ме дразнеше това но после свикнах сега ми е екстра. Първо ги мерих на ръка, като го вдигна и преценям горе долу колко тежи. Сега вече знам всеки като го гледам на вид колко тежи, не знам колко килограма е , но знам с кои да правя. Тъйче със свободни тежести не знам колко вдигам. Само на машините и на лежанката си знам килограмите ....
___________________________________ Only god can judge me , is that right ? Only god can judge me now . Only god baby , nobody else , nobody else .
|
|
|
|
![](images/spacer.gif) |
Till.Lindemann
|
![Аватар](./download/file.php?avatar=8927_1429466788.jpg) |
Регистриран на:
05 Юли 2006 13:52
Мнения: 8122
|
|
Заглавие: Re: Фитнес темата Публикувано на: 03 Апр 2014 20:00
на лежанката рекорда ми е 130, един път ![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif) правя си сериите свободно със 120, макар че понякога, усещам как стернума ще ми изкочи от гърдите. това щото не загрявам много трицепса. клека ми е 110, с мн мъка, ако си вържа колената и то на смит машина, която малко или много улеснява нещата. тягата само 120. на втората серия почва едно пукане в кръста, имам си едно място отзад вдясно, дето от край време ме боли, като го натоваря, май от каратето и знам, че ако не спра като почне да пука, после едва стоя изправен. иначе сигурно повече ще вдигна, то кви рахити вдигат по 200, ама не ми е приоритет тягата, пък и гъза расте неусетно ама на 183, 105 кила са ми много, 19% бодифат. ся април почвам да свалям, сигурно силата ще падне доста. иначе бицепс с лоста си правя, 20 кила, концентрирано съкращаване ако правя, максимум 16 кила дъмбел. и ръката ми пак е 46, верно малко мазна, ама тежкото вдигане за тая малка група не го разбирам. пък и трицепса влиза кажи речи 40% при гърдите, бицепса и брахиорадиалиса навсякъде като се прави нещо с гърба или премишницата, тъй че се допълват и ръката расте ![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
|
|
|
|
![](images/spacer.gif) |
Stonedisus
|
![Аватар](./images/avatars/gallery/filmi/ZORRO2_C014-23_r%5B1%5D.jpg) |
Регистриран на:
29 Юли 2012 23:42
Мнения: 761
В момента играе: с кьорави катерички
|
|
Заглавие: Re: Фитнес темата Публикувано на: 03 Апр 2014 22:46
v moq fitnes principno hodi mis dupe izobshto ne me interesuva kvo trenirate ![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
___________________________________ кьорави катерички
|
|
|
|
![](images/spacer.gif) |
The Grim Reaper
|
Шефа на Кенефа |
![Аватар](https://static.miraheze.org/allthetropeswiki/1/1a/Middle_finger_flame-1_4829.jpg) |
Регистриран на:
30 Ное 2003 14:14
Мнения: 7898 Местоположение: Троянски манастир
В момента играе: на троянска чушка
|
|
Заглавие: Re: Фитнес темата Публикувано на: 03 Апр 2014 23:36
vaf moq fitens pak hodi mistar kur toest as
___________________________________ a.k.a. ЧУПЕН ЧАЙНИК
|
|
|
|
![](images/spacer.gif) |
Stonedisus
|
![Аватар](./images/avatars/gallery/filmi/ZORRO2_C014-23_r%5B1%5D.jpg) |
Регистриран на:
29 Юли 2012 23:42
Мнения: 761
В момента играе: с кьорави катерички
|
|
Заглавие: Re: Фитнес темата Публикувано на: 04 Апр 2014 00:16
i tvoia fetnes li e o mladost
___________________________________ кьорави катерички
|
|
|
|
![](images/spacer.gif) |
|
Вие не можете да пускате нови теми Вие не можете да отговаряте на теми Вие не можете да променяте собственото си мнение Вие не можете да изтривате собствените си мнения
|
|