Заглавие: Re: Здр фитнес маняци! Кажете нещо като за начало.
Мерси за отговорите колеги ама даите нещо по конкретно.
Аз сам нов както казах и не мога да дигам 50кг отлежанка.
Затва искам начални опражнения за новаци, де да знам, ако тряба химиа ама само във краен случеи. :/
А тези които злобеят само могат да завиждът на яките мусколи на колегите и моите който ще направя.
