2-3 години ходя на фитнес. Сега от 1 месец не съм ходил защото ми се бяха събрали много ангажименти и съм позагубил малко форма, но от този Понеделник започвам отново.
Тренирал съм и бокс около половин година, ходил cъм и малко на плуване. Чат пат ходя да бягам, на тепето до нас е много готино есенно и пролетно време да се бяга.
Безкрайно ми е интересно да видя снимка на iddqd ... Интересно ми е да видя човек 60 килограма които бие 120 килограмов. Това го казвам напълно сериозно, в смисъл не го казвам подигравателно, а наистина ми е интересно ... Ако трябва и аз ще сложа една снимка ... без да претендирам че съм много добре изглеждащ (но определено съм по-добре от 99% от форума).

айде постни, моля те

И как го изчисли това? Ако всъщност си по-добре от 96,554% от форума? Кво тогава?

Ако толкоз искаш да се научиш ела да потренриаш с нас в овча купел 2. Сега съм с травма на носът, но не от бой а ме ухапа игуана, но пак тренираме предимно шутвое и тупаници в тялото докато ми зарасне раната. Иначе спариг партниора ми е 120 кила около 2 метра и ще ти е интересно. Може и ти да се включиш да видиме кво си прихванал за тези 6 месеца Играеме предимно, бокс, карате и малко лакти. Разбирасе правиме си само бокс рундове и ти може само в тях д участваш ако искаш. Местото е хубаво сред природата и често си каниме разни боксиори от славия да тренриаме с тях. За жалост няма достатачно каратисти или кокбоксиори да идват, но понеже сме с обувки шутовете сме ги ограничили само да странични, без маигери и иокогерита, понеже е кофти с подмаетката да ти равта такива удари.

LMFAO

Хахахах, много агресия в тия домашни любимци Явно са се метнали на собственика си.

В последно време мятам много усилено фризби Не бях очаквал, че ще ме уморява толкова много

Цъкам си футболче в квартала

Бръскам табличка под асмата в село. Домашна ракия - по желание. Понякога мога да изкарам няколко часа така без да ми трябва нищо друго.

всеки път като ти видя аватара си казвам колко грозна е тая

Днеска си взех нормални маратонки за бягане с мека, дебела подметка - 18 лева, китайски, афкорс Сега излитам на стадиона зад нас да ги пробвам, дано не ме болят прасците после като с гадните кецове с права подметка

Бътърс, стига спамил...

еми добър ден бътърсе

ошог, тая от аватара наква известна ли е?
че да я понапиша в порно сайтовете да видя колко е грозна

Защо посещаваш сайтове с порно?

Ходя на лостове само. Преди време съм ходил на тренировки по картинг в Pole Position.

Стаат чепиците, врътнах си някъде към 1,5 км на стадиона. Само да им взема едни по-удобни спортни стелки от Sandic на заплата след няколко деня и ще фърча

За смъкване ли бягаш, или за кеф?

Шкембак имам да свалям, засега съм около 5-6 кила долу за около месец, още поне толкова ми трябват да сваля за да ударя някъде към 80-82 кила. Tough stuff
Иначе правя 3 пъти в седмицата и интензивно упражнение за корем, и лицеви опори всякакви, а и цъкам волей на плажа. Не е като да не съм се надъхал

Едно питане - с какъв интензитет бягате - постоянен или периодичен и ако постоянен, то на какво наблягате - на джогинга, нормално темпо или спринтове? На равна или наклонена площ бягате? Кога тренирате през деня и зареждате ли с протеинови храни след кардио тренировката? Интересно ми е да сравня моята методика с тукашните спортяги.

ем по навик ми е от като тренирах сериозно - преди и след всякакъв вид тренировка протеинов шейк. бягахме на стадион боси на тревата(демек на равно) или на плаж(щото сме гъзета и имаме плажове) на 80% интензивност(квото и да значи тва)

странно аз да ти отговарям първи, като преди време точно от теб взимах акъл за ядене на пуешко и тн



я метнете някое разсъждение тука - вчера правих гръб и трицепс. уредите бяха заети и първо си направих трицепса, после гърба - гребане, после пулдаун и пуловър(не се казват така май ама се сещата за кои упражнения говоря) дърпане дъмбел, малко мъртва тяга и накрая малко мечка БЕЗ ДА СИ ДАВАМ МНОГО ЗОР
и след тва се хванах на бас с едно говедо(лекоатлет 108кг)че мога да направя повече лицеви опори от него и правя си правя си и в един момент супер ми се схвана от трапеца до широкия гръбен мускул(абе без долната част)и не можах да продължа. и разсъждавах като се прибирах към нас по ква логика от лицева опора ми се натоварва гърба, ама не можах да го измисля. някви идеи? да не ми да съм бил уморен и иснстинтивно да съм правил погрешно лицевата опора?