От януари месец започнах сериозно - тридневен сплит и хранителен режим ,преди месец и нещо спрях..мързел, моренце, това - онова (: Ще подновя пак есента. Определено имаше ефект ,надявам се сега като хвана сезона за качване ,той да е по-голям. 1.85 77кг

Фитнесът е най-голямата простотия която може да се тренира. Дори не е спорт, пълна порнография. Няма смисъл от него... Тренирал съм около 2 години и спрях преди 10тина месеца. Няколко месеца не бях правил нищо, след това се записах на кик бокс и е много по-добре от фитнес. Раздвижвам се доста повече - бягане, скачане и освен това ползвам лостове, успоредка и правя лицеви и коремни преси. Ефектът е доста по-добър отколкото като ходех на фитнес.

половин година тренирам по-сериозно
фитнесче от 3 месеца
нищо не зимам/няма да взимам.
ям квот реша.
шансова работа, надали ше се става машина бързо.. но аз не искам нищо кой знае какво, просто да съм си у форма

Проблемът е при теб.

Иначе утре ми завършва петата седмица. Април месец ходех един месец, но не много, че контузих китката. В края на миналата година също ходех месец и половина и до миналият май месец ходех около 6 месеца. Сериозен съм

double post ffs
del plx

Не ходя на фитнес,защото съм гей. :Д

Знаем.

Хаха, говори ми като натрупаш повече стаж. В началото и аз бях зарибен и само гледах как да вдигна още и още килограмите на лежанката, ама ще разбереш, ако пробваш, колко по-добре е тренировката на лостове и успоредка + лицеви опори. Както казах, не бях ходил на фитнес четири-пет месеца и поизгубих малко форма, но след месец и половина тренировки всеки ден пак си вдигнах 100 от лежанка, така че намирам много по-голям ефект в моята тренировка.

ибаааа има ли такива лежанки в нова загора бе

Пак приказваш фафли. Кикбокса е чудесен начин за развиване на бързина, сила, поддържане на форма, отслабване и прочие. Но не може да развие мускулна маса, така както фитнеса с подходяща тренировка и хранителен режим. А ако си разглеждал форумите на daobg ще разбереш, че и хората участващи в състезанията по бойни изкуства правят силова тренировка в фитнеса.

Тренирам от 4 години 180 85 кг и съм много як,несъм зимал абсолютно нищо,просто постоянство,март месец бях 100 кила,тогава бях още по як ама имах и кила там каде не трябва,та свалих 15 кг за 4-5 месеца,щото съм про,иначе като бях малак бях доста слаб и може да се каже,че тва мойто си е комплекс да съм як,хубаво защото ми дава мотивация след толкова години пак да се раздавам на макс,ама иначе ходя и на плуване и гърба ми е много широк.Впрочем фитнеса ок,но препоръчвам и с още нещо да се занимавате плуване,кикбокс,тенис и пр.,аз мисля сега есен/зима за пробвам кикбокс и фитнес и пролет/лято плуване и фитнес,дано имам време и да неме мързи!

леко бе, мистър вселена нямаше нужда да казваш 1000 пъти че си много як

Еми той е толкова тъп, ако не нямаше и некъв мускул щеше да е тотален Фейл.

Кажи ми го в лицето ! ;]]]]],впрочем която игра си избереш,ще те бия,само да е малко компетатив,не някви мисийка там,кой по-бързо ще ги мине.

рофл, ми да те видя и ще ти го кажа!

абе ей
я я я малко там кик боксьори и там др малко влезте в диалог с другите БАСИ
никой не ти отрича, че кикбокса помага (аз мога да потвърдя, щото се занимавам 5 години вече с Шотокан и 2 с Джиу Джицу) , но това не е всичко.казваш едва ли не, че с кикбокса махаш смисъла от фитнес...еми не майна, нямат много общи неща, щото верно казваш, че правиш лицеви, набираия нам си кво, ама примерно като те питам какво правиш за трапец...ъ нам много кофички да ми кажеш, обаче си знаеш, че без да влезеш в залата трапец не може да правиш сериозно .безспорно, фитнеса вдървява и ставаш буца, дето не може да вземе 50 метра, а бойните изкуства правят тялото гъвкаво и бързо, обаче да ги комбинираш е най-добре, а?

иначе, евала, че не си БАШ, като останалите

Не съм написал никъде че не ставаш говедо от фитнеса - точно обратното, но не това е което искам... Просто за мен по-добре този вид тренировка, като човек правил и двете.

Нокти, вече Варна, няма нз Иначе лежанките ги правих докато бях там, вече не. Ама ти знаеш, че бях зарибен още от 8 клас по фитнес ;Ь

Е за какво ти е трапец, ако можеш да се набираш, а още повече пък с допълнителна тежест...

трапецовиден мускул

Тренирах джудо в детската около 3 месеца. Ще те смачкам в едно на тази жалка земя.