пичове, идеята ми дойде от това видео http://www.btv.bg/shows/tazi-sutrin/raz ... idite.html

в момента е много модерно да си голям, почти всички тренират, сигурно и голяма част от хората тук блъскат редовно

и въпроса ми е
Тренирате ли, защо го правите, ползвате ли химия, и ако да, какво ефекти сте постигнали

аз рекох, че ще си ги мерим

От време на време тренирам за здраве. Не искам маса нито мусколи колкото балон. Винаги съм мислил че е по добре да си бърз, жилав и гъвкав отколкото мега здрав, силен и тромав.

Тренирам. Не зобам. Правя го най-вече за добра форма/добре оформено тяло.

ти?

Тренирам си любителски вкъщи за добра форма и тяло както се каза.

Блъскам, разбира се.Още от времето, когато тренирах шотокан/джиу-джицу/муай-тай, трайно се надъхах по вдигането на тежести и колкото и зает да съм, гледам поне 4 пъти в седмицата да съм на зала.За, дните, когато нямам време, вкъщи си имам два дъмбела десятки, които за бицепс и трицепс са ми идеални.
Не взимам химия (зависи кой на какво казва химия де), единствено протеин, креатин, л-карнитин взимах известно време.Мислих да пробвам един цикъл метан, ама нещата се забаха и, честно казано, не съжалявам.
Сега вече си тренирам просто за да се чувствам добре, а и да не съм неподготвен, ако случайно отида на някой мач на Черно Море или пък на Левски-ЦСКА

Само тренировки със собствено тегло - лостове и успоредка. Иначе у дома и аз си имам две десетки, които рядко ползвам.
С набиранията резултатите в гърба са страхотни.

истинският мъж тежи на мястото си, тъй че ми яжте кура

Тренирам, ама вече несериозно. Преди като имах повече свободно време бях сериозен, ама са вече ходя чат-пат и съм позаслабнал бая. Иначе химия никога не съм зимал

помпиме как и аз от време на време си взема протеинов шейк ама без анаболи и такива щуротии

тренирам и аз АМА НЕ ЗА МАСА ! а, и карам колело по 20ина км на ден :Д

Раз-два, раз-два - дясна ръка, лява ръка;
Мускули, маса, мускули маса - СИЛИКОН, СИЛИКОН, СИЛИКОН !

Преди блъсках цяла година в фитнеса и зимах добавки.Вече не ходя ама поне ми останаха мусколите

Тука няма жени че да се хвалиш за такива неща,освен ако не искаш да се хвалиш пред момчета :S

Просто си спомням доброто старо време когато нема мързеше

+20192309132

http://www.youtube.com/watch?v=2WSgBXWVy_8

Знам го тоя, страшно здрав тип. Истината е, че освен в гърба, няма особен напредък в другите мускулни групи. Кофичките не натоварват достатъчно гърдите, дори и комбинирани с лицеви опори. Раменете стават жилави, но не и големи. Ръцете не се променят много.

Предпочитам по-жилаво и скромно тяло, отколкото комплексарско и дебело фитнес тяло.

АХАХАХАХ НЕ АХАХАХахХХАхах тва ме утрепа просто

лол фитнес лололол