+1

Не тренирам - респектирам с ръст и мощни тлъстини по тялото

Не.

един път ходих на фитнес, на следващия ден имах мускулна треска и се отказах не е за мързеливци като мен просто

От това лято насам тренирам, кажи речи редовно. Без добавки естествено

Тренирам всеки ден. Не вдигам тежести и такива глупости. Набирам се, правя кофички, лицеви и коремни преси.

никакви?
ти си луд

Най-добрият ми период беше когато бях на 17 и за едно лято в склада развих прекрасни бицепси и гръбче. Жалко, че не си направих снимки тогава. Сега съм далеч от тази форма, но каквото имам останало по ръце, гръб и рамене, си е "запазено" от там. Зарекъл съм се, че когато започна да печеля, ще тръгна на фитнес както трябва и с всичките относително скъпи добавки, а междувременно благодарение на рецептата от повечко вървене пеш когато може + разумно хранене + поне две серии лицеви на ден и дъмбелче десятка изглеждам съвсем ок въпреки доста заседналия живот, който водя (а и по природа съм си едър, особено в кръста).

Итересна тема. Историята помни няколко такива. По темата - от 3 седмици бягам чат-пат за по половин час (стадион Раковски), иначе вкъщи мързелувам и няколко пъти в седмицата вдигам 2 гири по 4 кг, които ги кръстосвам. Бях отпрал бая корем, сега съм по-добре.
Пари за фитнес май няма да има, тъй като гледам да си купувам някакви дрехи за Играта (онзи ден си взех супер риза за 67лв - това ми е една седмица обилно ядене)

Като говорим за храна, обичате ли чер дроб? А рибя чорба?

You like fishsticks?

Тренирам, но не като безмозъчна машина. Най вече за да съм във форма - не за да изглеждам като ходещ... блок о.О

честно казано, очаквах да сме повече хората, които тренираме
като гледам анкетата, яно на повечето в тоя форум, спорта им е цъкане на мишка

На фитнес никога не бих се хванал да ходя,но доста успешно комбинирам Паркур и Яйкидо,което прави чудеса за физическата форма .

Кое му е естественото бе, смотан?
Толко си затренирал, че още не правиш разлика между хранителни добавки и анаболни стероиди. Скрий се некъде.

Вече над година удрям тежестите, няколко месеца не толкова сериозно, но лятото си блъсках по 4 тренировки седмично. Преди година тежах с около 15 кила повече, нямах кой знае каква мускулна маса над естествената за телосложението ми, можех с пресни сили да направя точно 1 лицева упора, срам ме беше да облека нещо по тялото, кво остава да се покажа по бански. Сега правя по над 20 лицеви на серия и мога да облека каквото си поискам и да се чувствам добре в него. Нема да обяснявам как и фитнеса ме мотивира да спра пушенето и да намаля пиенето.

Преди си го мислех, ся съм сигурен. В нашето модерно застояло ежедневие всеки мъж трябва да блъска, дори и да са смешните и безполезни упражнения вкъщи или със собствено тегло, от които само набиранията са ефективни. Сега като почне семестъра не знам какво време ше мога да отделям за тренировки, тъй като ще уча две специалности наведнъж, та ще съм почти целодневно на лекции. Пак ще падна на 2-3 тренировки седмично, с които просто ще поддържам това, което съм изградил досега.

Till, относно линка ти в първия пост, изгледай това - National Geographic Science of Steroids@ArenaBG

И ако още некой се изкаже, че от фитнеса се става буца, че му трошим зъбите. Буца се става от стероиди, от фитнеса просто ставаш здрав. Ви го турим на компетенцията.

хареса ми горния пост, ще видя видеото

относно това дали от фитнеса се става буца или по-скоро пръчка :
ако трениращия има маса (демек е дебел), килограмите му стават мускули (образно)
ако си слаб, с динамичен начин на живот и бърз метабоизъм, с правилни тренировки правиш здрав релеф и здраво тяло без да ставаш като гардероб
по-елементарно не можах да го обясня

Колко дигате от лежанка?

nemsko porno - а ако честичко ходиш в агитките по мачове, или като цяло ходиш по места, където е по добре да си една идея по-здрав?

тухло- мога да направя 3х9 с 80 кг на лежанката, с 90кг вече падат до към 3х5



едит:

Преди когато ходех на фитнес, правех 4 серии, по 8 повторения с 70 кила. Предполагам, че от тогава нещата доста ще са се променили. Истината са лостовете в 120то и тези в Борисовата, рядко ми съм в настроение за фитнес вече.