Добра тема Хами.

Изобщо не живея здравословно, нещо което малко или много ме гризе но такава психика. Някой от вредните ми навици ми помагат психически (или ме залъгват по скоро). Ям нередовно, когато ми падне, когато огладнея, каквото има. Мазно, не мазно, шоколади, простотии, както дойде. И пак съм слаб, особено тая година бая отслабнах, евентуално като се върна ще кача някакви килограми надявам се. Пуша си цигари, по принцип кутия за ден два (но ми помагат обикновено) но покрай цените тук и липсата на пари човек намалява, та това е плюс. Алкохол пия през уикенда само, основно бира в умерени количества, понякога пия повече от колкото трябва но пак се контролирам де. За спорт нямам никакво време за съжаление - работа, лекции, работа, лекции, учене, прибиране. А когато се прибера просто ми се седи с цигара и ми се цъка нещо или ми се слуша някаква музика. Или просто заспивам. Иначе системно недоспиване. Имало е в случаи в които съм изкарвал по 4-5 дни на по два часа сън общо на кафе, кола, шотове концентрирани ред були и тн на всеки няколко часа за по тежки изпити един след друг или тежка седмица.

За психика няма да говоря щото все пак някои неща са лични. Иначе искам да свърши семестъра и да се прибера. Добри моменти, кофти моменти, миш-маш, неща за правене. Една въртележка от събития, все насам-натам.

Иначе всеки има некви лоши навици. То какъв е живота на един човек, който цял живот се е контролирал за всичко. Стига да има баланс и да няма нещо в екстремност нещата са окей.

Иначе наскоро видях торнадо и беше определено запомнящо се събитие, някак си се чувстваш като мишка

Aз винаги съм се хранел сравнително здравословно.
Напоследък наблягам на фитнеса, но не защото имам да свалям килограми, ами с цел да натрупам мускулна маса. Което пак няма нищо общо със здравословния начин на живот, а го правя за да изглеждам по-добре.

Обясни, моля те .
Аз като живущ в София съм точно на обратното мнение.
Съвсем спокойно можеш да хапнеш що годе здравословно за парите, за които би хапнал и фастфууд.
Вярно е, че не пращи от поляни, в които спокойно да практикуваш от футбол до състезание с хвърчила . За сметка на това е пълно със зали/игрища за футбол, баскет...
Наистина, от гледната точка на човек, който спортува доста и се храни здравословно, не мога да видя пречката, която срещаш ти.

С качествен черен хляб

Хляба принципно има трайност около 3 дни. Всичко, което седи в наилонче повече от това и не е умряло е химия. Тоест всеки един хляб, продаван в София.

Селската фурна дома най-добре ги пече!!!!

Ами Гипи, сега ще ти обясня защо на мен лично ми е трудно да спортувам активно в София. Харесвам неангажиращите спортове като фитнес, джогинг, колоездене и евентуално ако се съберем хора и футбол. Ще ти представя моя частен случай, като от време на време правя аналогия с родната ми Стара Загора. Тъй като пребивавам в Овча купел, колоезденето директно бива изключено заради липсата на терен, екшъна с бездомните кучета и безотговорнте шофьори. За джогинг пък единственият нормален терен в радиус от 10км с някакъв по-чист въздух, природа и подходяща настилка са Южния и Западния парк, които са ми адски далеч и това ги прави неудобни. Харесвам базата на НСА по принцип, но и тя е на другия край на София. Разбира се, вариантът с бягането в СОУ-тата също е на лице, но не ми допада. Затова единственото, което тренирам е фитнес, което си е скъпо удоволствие, защото под 5лв тренировката не пада, а там където е под 5лв залите са разни мухлясали крипти с уреди, които са били актулни някъде по времето на Дан Колов Тук ще направя аналог със спортното ми ежедневие в Стара Загора. Всекидневен джогинг в парк Аязмото, където е уникално добро място за спорт и отдих, готин фитнес, костващ 1.5лв/тренировка (или 15лв - цял месец без ограничение), колоездене в града или в покрайнините му, където е адски спокойно и добро, особено малко по-дълъг преход до Средна гора или Минералните бани. Да не говоря, че използването на СГТ навсякъде за хората без коли като мен вместо една приятна разходка из града е някакво мъчение. Субективно и обективно мнението ми е е едно - "на село" по-добре се спортува.

Колкото до храненето - почти не ям навън, като си позволявам 1 път в седмицата или в извънреден случай да ям джънк фууд. Готвя си главно няколко вида аламинути или някакви цър-пър от чисто место, като не ям хляб, сандвичи, вафли, пасти и тем подобни до колкото е възможно и въпреки това напоследък съм се оял доста. Чакам да се разминат тези студове и киши и да започна да се движа по-активно.

Лятото в САЩ всеки квартал (разбирай кварталче с радиус километър) залепен за административния му офис си имаше комплекс със малък фитнес с телевизори, басейнче, интернет зала и билярд/джага, като работи 24/7 и е изцяло за нуждите на резидентите на кварталчето, които получават достъп единствено с една магнитна карта, безплатно дадена им заедно с ключовете на апартамента. Нека им на дебелите и мързеливи американци

Донякъде си прав, но малка техническа грешка.. супер оборудван JFK имаш до вас - 4 лева/тренировка

От както съм на диета качих 1.5 кл -.-

Съгласен съм, фитнесът (на тренировка) и подстригването в София са средно 5-7 лв. Завиждам ти за готвенето у дома и за Щатите И аз имам нова фурна на етажи, но я използвам 2-3 пъти в месеца, след това ме мързи да мия тавите


Изказването е шокиращо, аватарът подчертава драмата. А само да кажа защо диетите се оказват понякога засилващи - примерно при мен, спазвам диетата 4-5 дни, тъкмо ми спада гладът, обаче на шестия ден изведнъж ми се дояжда ЯКО хляб и шоколад/баници и десерти и за 3 дни връщам нещата плюс бонус отгоре. Това се нарича положителен енергиен баланс.

Ах това дупе...

На мен фитнес тренировката ми излиза 3,25 в най-добрия фитнес в квартала

На мен 4,50 ми излиза тренировката с карта, цена без карта на тренировка е 8 лева, а фитнеса, в който ходя е безсмислен лукс. Не съм запознат с Овча Купел, но до нас това лято отвориха нова зала, в която с карта цената ти пада до 1,50 на тренировка, така че силно се съмнявам да няма такива места и другаде...

Така е, Активния си търси поводи да се оправдава и да дебелее на воля

Благодаря, Tiny, днес изгледах филмчето (всъщност е лекция).
Сега ще го резюмирам, понеже е агресивно и внушава гибел :
Фруктозата е отрова, която завладява света. Вече дори китайците стават американци по начин на живот (тоест ядене) - газирани напитки и сандвичи тип бърза храна (двете често са комбина в заведенията - промоции).
Кръговратът на фруктозата в организма е уникално зъл -ТЯ не насища, а стимулира глада ( лъжливо, субективното усещане за глад). Тук бих изказал лично мнение, че това нещо прилича на психотропно вещество
Острият прием на фруктоза не е опасен (4 бигмака с голям шпрайт?), дори напротив - той дава лесно усвоима енергия. Смъртоносно би било хроничното "отравяне" с нея.
На последно място идва въпросът: нали фруктозата се съдържа в плодовете, нима портокалите причиняват инфаркт? Не! Фруктозата в плодовете не води до метаболитен синдром след време (високо кръвно, затлъстяване, склеротични плаки...). Плодовете са безвредни, понеже съдържат фибри. Заплахата са тестени изделия, газирани напитки, сосове, десертчета.
Интересно е да хвърли едно око човек - http://www.puls.bg/health/food/news_2711.html

Всъщност явно не ми пука толкова, днес ядох бая фруктоза и до 2 дни ще съм забравил това филмче. Да поговорим за събиране, алкохол, трева и секс.

Имаме всички да ядем хляб.

фитнес програма от по 3 дни и почивка, после цикълът се повтаря, тоест фитнес 6 пъти седмично.газирани напитки не, предпочитам сокове.единственото ми газирано е бирата, ама тя е полезна.не пуша изобщо.храни...гледам най вече вкъщи нещо по здравословно, ако съм навън търся Subway, щото уж не били вредни