за 6 месеца тва не става без никаква "помощ" иф ю ноу уът ай мийн

той и Зиз май се говорело, че бил чист, ама то си пролича

Доста добра трансформация между другото, евала на човека.
Реално не ми се вярва, че е постижима за 6 месеца без помощни вещества. Но и за 1 година да успееш да го направиш без лайна, пак е супер добре.

Е кое не е постижимо за 6 месеца бе, тоя просто се е изчистил

На другите места е чистене предимно(спрямо втората снимка), но раменете и трапеца са претърпели доста подобрения

освен тва, да ви кажа пресата и херкулесите(коси комемни мускули май се водят) не стоят така принципно

Да, той се е изчистил с глад, лежане и писане в ПСМ.

ахахахахха

Гипчо злобно оунва тия дни, кефи ме

Иначе тоя не е изчистил естествено, бас ловим. То с отрицателен калориен баланс не се гради маса, а тоя пич си е качил, не е само изчистването.
Но с помощни продукти е постижимо, и то дори не е необходимо да са стероиди.

Иначе си иска и ген де, няма как. Не ген откъм метаболизъм и кво ли не, ами дори и скелетна структура. Ако гръдния ти кош е такъв, че да имаш шкембе, винаги ше имаш шкембе. Или ше изглеждаш адски неестествено с преса, която също няма как да докараш естествено.

Мене и на татко ни е тесна тазовата кост и май мазнинките и малкото тезгяхче отпреде са си част от схемата. Ама ше въртим и ше чистим, еба го. Догодина с преса!

я предложете нещо за трапец. кефи ме тая мускулна група, обаче класическия начин за правене(повдигане на рамене) не ме дърви хич. не може да няма някво друго движение, в което да участват

едит
баца, баща ми е почти на 50, малко по-нисък е от мен(към 1,80 начи) и е над 100 кила. и в сравнение с него, приличам на питър пан се 1, ако застане до шрек и като се бях зарибил по джу джицуто(щот той нали в армията тренирал) и се борехме, ме счупваше като клечка за зъби. демек не е само дебел, ми е доста здрав. това с гена винаги ми звучи по-скоро като опрадание, отколкото като много сериозен фактор

За трапец само повдигане на рамене знам.Правил съм го с пудовка(16 кила) и дава страшни резултати.Верно досадно е...

Ще пиша ЛС на трансформирания пич във форума, даже интервю ще му взема, ще настоявам за лицето му и ще доставя ноу хауто в нашия форум, макар вие вече да знаете почти всичко за фитнеса. Не се ебавам

искам с тоя да се свържа



ако е жив още, разбира се

чак чурката му е изсъхнала на тоя

Горкия

хубав му е гена според мене

Тия отдавна са напуснали човешката раса.

той тоя е като изваден от gears of war

Дори и кожата му изглежда изкуствена.